Aroha

„Body, Mind and Soul!

AROHA ist ein effektives und unkompliziertes Ganzkörper-Workout im ¾ Takt mit Wellnesscharakter, der in enger Zusammenarbeit mit Sportwissenschaftlern und Physiotherapeuten entwickelt wurde.

Mit speziell im ¾ Takt komponierter Musik bekommt der Kursteilnehmer eine Mischung aus Ausdauertraining, Kraftaufbau und Entspannung geboten.

Ständig wechselnde, spannungsvolle und entspannende Elemente aus dem asiatischen Bereich setzen insbesondere verborgene Energien frei. Ganz speziell trainiert und gefestigt wird die Gesäß-, Oberschenkel-, Bauch- und Oberarmmuskulatur.

Trotz der Bewegungsvielfalt wird die gesamte Muskulatur auch entspannt. Durch die mittlere Intensität wird zusätzlich noch das Herz-Kreislaufsystem verbessert und es stellt sich eine fettreduzierende Wirkung ein.